Най -добрите постелки за тренировка са много повече от нещо, на което да стоите. Те подобрете и подобрете упражненията си, помагайки ви да работите повече, да се потите по -силно и да се наслаждавате на всичко това едновременно.
Висококачествените рогозки за фитнес могат да направят разликата между тренировка под средното ниво и изключителна, независимо дали е Box Fit или Bikram.
Що се отнася до нас, най -добрите постелки за упражнения са като важен като личен треньор или учител.
Вашата постелка за упражнения ще работи също толкова усилено, колкото и вие, осигурявайки захващане и сцепление чрез вашите дъски, лицеви опори, баланси и оригвания и осигурявайки комфорт по време на разтягания и охлаждане. Независимо дали правите тренировка за издръжливост или любимата си йога последователност, най -добрите играчки за упражнения играят важна роля привличане на тези ендорфини.
Избрахме най-добрите постелки за тренировка, от най-добрите постелки за йога до изтривалки, предназначени за HIIT, както и изключително дебели постелки за допълнително омекотяване или изключително тънки фитнес постелки, които да вземете със себе си на пътуванията си.
19-те най-добри постелки за йога и постелки за упражнения от 2022-2023 г.
| Ранг | Марка | Най -доброто за |
|---|---|---|
| 1 | Ало йога воин | Като цяло най -добре |
| 2 | Не Ка ’Ой | Най -добрата премия |
| 3 | BalanceFrom | Най-ценно |
| 4 | ProsourceFit | Най -доброто за подове от твърда дървесина |
| 5 | Ало йога чакра | Най -доброто за гореща йога |
| 6 | Лулулемон | Най -добрият антибактериален |
| 7 | Manduka PRO | Най -доброто за килими |
| 8 | Юни и хвойна | Най -доброто сгъване |
| 9 | Ретроспек Солана | Най-доброто изключително дебело |
| 10 | Лиформе | Най -добре с линии за подравняване |
| 11 | Гайам | Най -доброто за начинаещи |
| 12 | Нефритова йога | Най -доброто устойчиво |
| 13 | Manduka eKolite | Най -добрият свръхлек |
| 14 | Горила | Най -добрият голям |
| 15 | Гайам Корк | Най -добрият корк |
| 16 | Потна Бети | Най-доброто приплъзване |
| 17 | Погамат | Най -доброто за HIIT |
| 18 | TOPLUS | Най -добрият бюджет |
| 19 | Армани/Каса | Най-скъпият |
За да ви помогнем да намерите йога постелката, която е най -добра за вас, проверете нашето ръководство за покупка за избор на най -добрата постелка за упражнения след списъка.
Alo Yoga Warrior: Като цяло най -добрата постелка за йога
Подложката Warrior от Alo Yoga е тук, за да ви подкрепи във всичките ви последователности и потоци и е строго тествана и оптимизирана за перфектно представяне.
Тази постелка за йога има достатъчно омекотяване, за да бъде удобна, без да прави компромис със стабилността. Това е антимикробно, сухо изтичане и устойчивост на приплъзванеT. Също така е изработен от нетоксични материали и не съдържа PVC и формалдехид. И малко по -големите от средните размери ви дават достатъчен размер да се разтегнете в края на сесията.
За всички ваши асани и други атлетически начинания, тази постелка Alo Yoga Warrior е нашият най -добър избор.
Най -доброто за: Висококачествено и високоефективно лакомство за всеки йогин.
Пазарувай сегаМатериал: Естествен каучук Дебелина: 4,2 мм (0,16 инча) Размери: 189 см х 67 см (75 инча х 26 инча) Цветове: Обхват, включително черен, розов и син
No Ka ’Oi: Най -добрата постелка за йога
Търсите фитнес постелка, която добавя нотка лукс към вашите напади и повдигания на краката? Тази постелка за йога No Ka ’Oi е дизайнерската постелка за тренировки, от която не се нуждаем непременно, но определено искаме.
Не Ка ‘Ой означава „най -добрият“ на хавайски и тази постелка за йога със сигурност е първокласно нещо с релефното си лого и превъзходното качество. Мекото ватиране го прави идеален за тренировки боси, като йога и пилатес.
Донеси звезден апел към вашата йога сесия с тази дизайнерска постелка за йога No Ka ’Oi.
Най -доброто за: Добавяне на дизайн от висок клас към вашето куче надолу.
Пазарувай сегаМатериал: Полиуретан Дебелина: 7 мм (0,3 инча) Размери: 182 см x 63 см (72 инча х 25 инча) Цветове: Черен или розов
BalanceFrom: Подложка за упражнения с най -добра стойност
Търсите постелка за фитнес, която ще ви осигури омекотяване и подкрепа, но няма да струва на Земята? Проверете това изгоден килим за упражнения от BalanceFrom.
Изработен от пяна с висока плътност, той осигурява изобилие от опора за гръбначния стълб, бедрата, коленете и лактите, докато двустранните нехлъзгащи се повърхности означават, че ще останете здрави и стабилни. Технологията, устойчива на влага, прави постелката лесен за измиване и почистване.
Ако случайно сте изплюли фантастична чанта за фитнес, фитнес постелката BalanceFrom е подходящото решение за упражнения на достъпни цени, от което се нуждаете. Не правете пари още една причина да пропуснете потта си.
Най -доброто за: Правене на бурпи с бюджет.
Пазарувай сегаМатериал: Пяна Дебелина: 13 мм (0,5 инча) Размери: 180 см х 60 см (71 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включително черен, син и зелен
ProsourceFit: Най -добрата постелка за упражнения за подове от твърда дървесина
Тези дни нашите дневни стават двойни като студия-което може да създаде проблеми, ако имате подове от твърда дървесина. Изглеждат добре, но те вземат своя удар върху нашите стави. Ето защо се нуждаем от омекотяващия комфорт на тази постелка за упражнения от ProsourceFit.
С 25 мм, това е една от най -дебелите постелки за упражнения, на които сме попадали, и е идеална за чувствителни души, които се нуждаят от малко повече подложки. Независимо дали правите пилатес, йога, основна работа или кардио, това водоустойчив и нехлъзгащ се постелката е аксесоарът за упражнения, от който се нуждаете.
Покажете коленете и лактите си малко любов с постелката за упражнения ProsourceFit.
Най -доброто за: Перфектна защита от подове от твърда дървесина.
Пазарувай сегаМатериал: Пяна Дебелина: 25 мм (1 инч) Размери: 180 см х 60 см (71 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включващ синьо, черно и зелено
Ало йога чакра: Най -добрата постелка за гореща йога
Друг от култовата марка Alo Yoga, Chakra Warrior е най -добрата постелка за любителите на горещата йога, които предпочитат упражненията си обляни в пот.
Прегърнете изпотяването с постелка за йога, създадена да ви поддържа здрава и заземена-дори когато Целзий се издига. The нехлъзгаща се и изсушаваща повърхност отвежда влагата, като ви държи здрави и здрави, независимо колко потни са.
Гумената подложка осигурява омекотяване и асана-водеща решетка е още един бонус, който ви насърчава към перфектна практика и безупречно изравняване.
Изпотете се, почувствайте изгарянето и се насладете на тялото си в най -добрата си форма с чакрата на Alo Yoga.
Най -доброто за: Поздрави на слънцето без приплъзване дори в най-сладката гореща йога сесия.
Пазарувай сегаМатериал: Естествен каучук Дебелина: 4,2 мм (0,16 инча) Размери: 189 см х 67 см (75 инча х 26 инча) Цвят: Черен
Lululemon: Най -добрата антибактериална постелка за йога
Никога не се притеснявайте да хванете нещо заразително от постелката си отново благодарение на йога постелката на Lululemon, изработена от лесно почистващ се гъбен поликарбонат с антибактериално покритие което не само убива различни бактерии, но и предотвратява миризмите.
The дизайн без приплъзване ви позволява да стъпвате безстрашно във всичките си асани, докато дебелината от 5 мм позволява комфорт по време на сесии за разтягане. Той също е обратим, така че ако едната страна се изпоти твърде много, можете да я обърнете.
Размахайте сбогом на предизвиканото от тренировка акне и прогонете завинаги микробите от постелката си с антибактериалната йога постелка на Lulelemon.
Най -доброто за: Поддържане на микроби настрана за още по -щастлива поза на щастливо бебе.
Пазарувай сегаМатериал: Поликарбонат Дебелина: 5 мм (0,19 инча) Размери: 180 см x 66 см (70,9 инча х 26 инча) Цвят: Черен
Manduka PRO: Най -добрата постелка за йога за килими
Докато килимът е мек, той може да бъде и супер хлъзгав, така че не е идеален за аеробни упражнения с голямо въздействие. Най -добре е да инвестирате в постелка като Manduka Pro защита на килима и Вие.
Manuka PRO е и най-добрата подложка за йога за лоши колена, на която сме попадали с над средно омекотяване от 6 мм. Повърхността със затворена клетка означава, че можете просто да избършете тази постелка за фитнес, докато PVC с високо захващане ви позволява да държите дъски и да овладеете лицеви опори, няма проблем.
Тренирайте в хола, спалнята или дори в коридора с тази постелка Manduka Pro-най-добрата постелка за йога за килими.
Най -доброто за: Мека подложка за тренировки, която няма да ви остави наранени и ранени.
Пазарувай сегаМатериал: PVC Дебелина: 6 мм (0,24 инча) Размери: 180 см x 66 см (71 инча х 26 инча) Цветове: Обхват, включително черен, зелен и син
June & Juniper: Най -добрата сгъваема постелка за йога
Тази постелка за юни и хвойна е най -добрата постелка за йога за пътуване, предназначена за тези, които обичат да си вършат работата лотосови пози на екзотични места или не искате да пропуснете HIIT сесия на почивка.
Със само 1,3 кг, това е перфектно тегло и може да се сгъне до размера на книга, за да се побере добре в багажа или чантата ви. Едната страна е направена от микрофибър, отвеждащ влагата, който се представя добре в по-потните климатични условия, докато черният каучук от другата страна предлага сцепление и сцепление.
За джет-сетерите, решени да го изпотят на всеки континент, се нуждаете от сгъваемата йога постелка на June & Juniper.
Най -доброто за: Скитници, които искат да тренират от цял свят.
Пазарувай сегаМатериал: Каучук Дебелина: 3,5 мм (0,14 инча) Размери: 178 см х 61 см (70 инча х 24 инча) Цветове: Налични три различни модела
Retrospec Solana: Най-добрата изключително дебела постелка за упражнения
За изключителна подплата във вашата пилатес сесия или където и да повишите пулса си, тази Retrospec Solana е най-добрата дебела постелка за упражнения с 25 мм амортизация.
Той е проектиран да облекчи стреса върху всички точки на натиск, но не прави компромис със стабилността благодарение на a нехлъзгаща се повърхност което ви държи стабилно и съсредоточено. Дебелината на материала също има предимството, че е изключително издръжлива, така че наистина можете да поставите тази постелка за фитнес и тялото ви през неговите крачки.
Тренирайте, без да дразните нито вашите съседи, нито ставите си с фитнес подложка Retrospec Solana.
Най -доброто за: Следващото най -добро нещо за тренировка на леглото си.
Пазарувай сегаМатериал: Пяна Дебелина: 25 мм (1 инч) Размери: 183 см х 61 см (72 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включващ черно, синьо и лилаво
Liforme: Най -добрата постелка за йога с линии за подравняване
Тази популярна постелка за йога Liforme е една от най-високо оценените постелки за упражнения по някаква причина. Това всъщност ви прави по -добри в йога с линии за подравняване към ще ви води през пози и да получите правилното си позициониране, като помогнете за предотвратяване на наранявания и изведете йога на нови нива.
Подложката включва и усъвършенствания материал GripForMe на Liforme за стабилност без приплъзване. Междувременно биоразградимият материал без PVC гарантира, че вашата практика е възможно най-благоприятна за планетата.
Йога постелката на Liforme с линии за подравняване е почти толкова добра, колкото да имаш учител в стаята с теб.
Най -доброто за: Прецизност и съвършенство от следващо ниво във всичките ви пози за йога.
Пазарувай сегаМатериал: Каучук Дебелина: 5 мм (0,17 инча) Размери: 185 см х 68 см (72,8 х 26,7 инча) Цветове: Обхват, включващ сиво, зелено и синьо
Gaiam: Най -добрата фитнес постелка за начинаещи
Със своята лепкава нехлъзгаща се текстура и допълнителна дебелина, това универсална постелка за упражнения от Gaiam е идеален за тези, които искат да започнат своите фитнес приключения.
Тази постелка за йога Gaiam е достатъчно лека за носене, но достатъчно дебела, за да осигури омекотяване. The нетоксичен PVC прави го и здравословен избор. Плюс това, покупката включва безплатна йога тренировка, която можете да изтеглите, за да започнете летящо.
Започнете да търсите най-доброто си тяло някога с постелката за упражнения на Gaiam-най-добрата постелка за йога за начинаещи.
Най -доброто за: Мечтайте вдъхновение, за да започнете своето йога пътешествие.
Пазарувай сегаМатериал: Естествен каучук Дебелина: 6 мм (0,24 инча) Размери: 173 см х 61 см (68 инча х 24 инча) Цветове: Разнообразие от модели, включително чакри, мандали и планини
Нефритова йога: Най -добрата устойчива постелка за йога
Нищо не казва Namaste като устойчива постелка за йога и тази постелка от Jade Yoga е най -много екологична постелка за йога, която попаднали сме.
Не само, че е направен от устойчив естествен каучук но Jade Yoga също засажда дървета за всяка продадена постелка. Освен това има омекотяване, сцепление и стабилност, което го прави идеален за всякакви тренировки.
Добър към вашето тяло, любезен към околната среда, тази постелка за йога от Jade Yoga е перфектната покупка за всеки йогин, съзнаващ планетата.
Най -доброто за: Съзнателни за Земята асани.
Пазарувай сегаМатериал: Естествен каучук Дебелина: 4,8 мм (0,19 инча) Размери: 173 см х 61 см (68 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включващ черно, синьо и червено
Manduka eKolite: Най -добрата ултра лека постелка за йога
Планирате да посетите фитнеса или студиото по време на обедната си почивка или след работа? Тогава имате нужда от a удобен за пътуване подложка за упражнения като тази на Manduka eKolite. Най -добрата лека постелка за йога, която сме срещали, това е по -малко от половин килограм и идеален за разходки из целия град.
Въпреки лекотата си, той все още има достатъчно омекотяване, за да бъде удобен, а ръкохватката от естествен каучук ще ви попречи да се подхлъзнете. Също така е направен от реколта от Amazon и биоразградим естествен каучук от дърво и компанията е предприела мерки за осигуряване на производствен процес с нулеви отпадъци.
Не позволявайте тренировката да ви натежи буквално-с тази ултрапреносима постелка за фитнес Manduka eKolite.
Най -доброто за: Безпроблемен транспорт от улица до студио.
Пазарувай сегаМатериал: Каучук Дебелина: 3 мм (0,1 инча) Размери: 173 см х 61 см (68 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включващ синьо, лилаво и черно
Горила: Най -добрата голяма постелка за фитнес
Търсите голяма подложка за упражнения с много място за алпинисти, кучета надолу или сесии с тъпи камбани? Вижте тази огромна постелка Gorilla-една от най-добрите постелки за упражнения за вашия домашен фитнес.
Той е значително по-голям от обикновената постелка за упражнения, което го прави достатъчно голям за кардио, изграждане на сила, скачане на въже или танци. Нехлъзгащата се дръжка предотвратява плъзгането му, докато 6 мм амортизация означава, че няма повече възпалени стави или надраскани подове.
Повече място винаги е по-добро, което прави тази постелка за упражнения от Gorilla чудесен избор, особено когато се комбинира с най-висококачествено облекло за упражнения.
Най -доброто за: Достатъчно място за всичко - от летните тренировки до сумо клекове.
Пазарувай сегаМатериал: Пяна Дебелина: 6 мм (0,23 инча) Размери: 183 см х 122 см (72 инча х 48 инча) Цветове: Черно, синьо и сиво
Gaiam: Най -добрата коркова подложка за упражнения
Коркът не само е един от най -популярните устойчиви материали за йога постелка но също така е естествено антибактериален, което прави тази коркова постелка Gaiam един от най -добрите избори за всеки любител на фитнеса.
Коркът е устойчив на влага, така че не абсорбира никакви странни миризми, миризми или най-важното-бактерии. Всъщност, когато стане амортисьор, коркът става по -лесно за хващане, което ви дава допълнително сцепление в поза на дърво. Също така е естествен, нетоксичен и рециклируем, носейки необходимите обичащи природата вибрации във вашата виняса.
Търсите устойчива на микроби постелка, която също е екологична? Корковата подложка на Гайам е единствената, която може да свърши работата.
Най -доброто за: Вашето любимо притежание, свързано с корк след тирбушона.
Пазарувай сегаМатериал: корк Дебелина: 5 мм (0,13 инча) Размери: 173 см х 61 см (68 инча х 24 инча) Цветове: Корк и черно
Потна Бети: Най-добрата подложка за йога без хлъзгане
Доверете се на потната Бети да направи устойчива на подхлъзване йога постелка като Super Grip-перфектно оптимизирана за стабилност и стабилност.
Независимо дали търсите повече стабилност в клековете на Богинята или повече баланс в сесиите си Bikram, тази постелка гарантира, че няма да отидете никъде с естествен латекс, който осигурява несравнимо сцепление за напълно сигурна практика.
С тегло само 2 кг и с дебелина 4 мм, той е едновременно преносим и защитен. Също така е биоразградим.
Подложка за йога, която е точно подходящата лепкава, подложката за упражнения на Sweaty Betty е една от най-добрите тампони за йога.
Най -доброто за: Оставайки стабилен, когато преминавате от баланс на ръцете към гръб.
Пазарувай сегаМатериал: Биоразградим естествен латекс Дебелина: 4 мм (0,15 инча) Размери: 183 см х 61 см (72 инча х 24 инча) Цветове: Сиво или червено
Pogamat: Най -добрата постелка за упражнения за HIIT
Ако единственият вид упражнения, на които се наслаждавате, е този, който ви харесва ускоряване на сърдечната честота и потта, след това проверете Pogamat-една от най-добрите постелки за тренировки за високоинтензивни упражнения.
Насладете се на по-удобна калистеника с тази изключително голяма и ултра здрава постелка. Нехлъзгащият захват е идеален за кардио, докато трайна подложка ще предпази пода от удари в краката.
Прокарайте тялото си с крачките си с помощта на Pogamat, постелка, създадена за упражнения с голямо потене. Време е да накарате мелодиите да изпомпват и тялото ви да се движи.
Най -доброто за: Сериозно здрава постелка за сериозно интензивно изпотяване.
Пазарувай сегаМатериал: Пяна Дебелина: 6,35 мм (0,25 инча) Размери: 198 см х 122 см (78 инча х 48 инча) Цвят: Черен
TOPLUS: Най -добрата бюджетна постелка за упражнения
На лов за евтини постелки за йога? Вашето търсене завършва тук с тренировъчната постелка TOPLUS, осигуряваща комфорт, омекотяване, сцепление и сцепление, всичко за под $ 25.
Изработен е от екологично чист TPE и с дебелина 6 мм не е нито прекалено подплатен, нито твърде тънък. Той е лек за лесно пренасяне и двуслойна структура осигурява перфектно сцепление за по -професионални лицеви опори.
Изхвърлете килограми, спестете стотинки с тази постелка за упражнения TOPLUS.
Най -доброто за: Подходяща за портфейла фитнес постелка за пестене на упражнения.
Материал: TPE (подобен на каучук материал) Дебелина: 6 мм (0,24 инча) Размери: 183 см х 61 см (72 инча х 24 инча) Цветове: Обхват, включващ синьо, зелено и кафяво
Армани/Каса: Най -скъпата постелка за йога
Една от най -изключителните постелки за упражнения, които сме виждали, тази постелка Armani/Casa носи така необходимия милионерски стил към вашите тренировки.
Не сте изпитвали истински лукс, докато не сте се хвърлили върху дизайнерска тренировъчна постелка като тази. Внесете малко изобилие в часовете си по пилатес с тази елегантна постелка за упражнения от едно от най-големите имена във високата мода.
Също така е практичен, направен от гумена тъкан против хлъзгане, и се доставя с държач с регулируема каишка.Съберете тази постелка за йога Armani с няколко страхотни клина и любимата си бутилка за вода за многократна употреба и сте готови.
Най -доброто за: Внесете модата от висок клас във вашата поза на врана.
Пазарувай сегаМатериал: Каучук Размери: 190 xm x 68 cm (75 инча x 27 инча) Цвят: Черен
Ръководство за купувачи: как да изберем постелка за упражнения
Изборът на подходяща постелка за упражнения зависи от това за какво възнамерявате да я използвате. Какъв вид упражнения правите? Ще трябва ли да го носите редовно? Ето някои неща, които трябва да имате предвид.
Дебелина
Подложките за фитнес осигуряват омекотяване, което защитава и пода, и вас. Дебелината на постелката за упражнения ще зависи от това дали планирате да правите кардио с висока интензивност или по-малко тренировки с високо въздействие като йога. По -тънките рогозки позволяват по -голяма стабилност, докато по -дебелите са по -издръжливи.
Обикновено постелката за йога е с дебелина около 4 мм, докато постелките, предназначени за HIIT, могат да достигнат до 25 мм дебелина. Това е основната разлика между постелките за йога и постелките за упражнения.
Размери
Размерът на вашата постелка за фитнес ще зависи от ръста си и вида на тренировките, които правите. Стандартната постелка за йога е около 173 cm x 61 cm. Ако искате повече място за тренировка или сте особено високи, можете да получите по -дълга или по -широка постелка.
Сцепление
Имате нужда от постелка с добро сцепление, така че да не се плъзга по пода. По-специално, постелките за йога трябва да имат противоплъзгаща ръкохватка, за да осигурят стабилност при балансиране и изправяне. Дръжката обикновено е снабдена с a текстурирана повърхност или лепкав материал като PVC.
Тегло
Подложката за упражнения тежи средно около 1,3 кг (3 фунта). Но може да искате нещо по -леко от това, ако планирате да пътувате с постелката си. Можете да си купите специализирани подложки за йога за пътуване с дебелина около 3 мм, което ги прави много леки.
Антимикробно и антибактериално
Подложките за упражнения могат да съдържат микроби, така че почиствайте редовно вашите между употребите. Можете също така да направите още една крачка напред с постелка с антибактериално покритие. Или потърсете постелка, изработена от корк, което е органично, антимикробно и антибактериално.
Подложки с отворени клетки срещу изтривалки със затворени клетки
Подложки с технология с отворени клетки са порест, което означава, че те абсорбират пот и влага. Подложките от затворени клетки не са абсорбиращи и трябва да се избърсват. Подложките с отворени клетки могат да се накисват.
Изработка и материали
Подложките за упражнения обикновено са изработени от пяна, каучук, корк или PVC. Гумените постелки обикновено са по -тънки и по -преносими, докато подложките от пяна осигуряват много омекотяване.
Ако ти си алергия към латекс, изберете по -скоро PVC, отколкото гума. Ако се притеснявате за въздействието на вашата постелка върху околната среда, потърсете такава, изработена от екологично чисти материали, като гума, корк или рециклирани материали с устойчив източник.
Допълнителни функции
Други неща, на които трябва да обърнете внимание, когато купувате постелка за йога, включват линии за подравняване да ви помогне с позите ви, както и a каишка за носене. Можете също така да закупите каишка отделно-като тази луксозна кожена каишка за йога постелка от Cuyana.
Често задавани въпроси за постелки за йога и постелки за упражнения
Коя е най -добрата постелка за тренировки?Най -добрата постелка за тренировки е популярната постелка Warrior на Alo Yoga. За по-висок и изключителен вариант, проверете дизайнерската постелка за йога на No Ka ’Oi, докато постелката от BalanceFrom предлага страхотна стойност за парите. За повече вдъхновение разгледайте нашето ръководство за йога и постелки за упражнения.
Има ли разлика между постелка за йога и постелка за упражнения?Постелката за йога обикновено е по -тънка от постелката за упражнения, защото това позволява по -голяма стабилност и стегнатост в позите. Обикновено те са с дебелина по -малка от 5 мм. Подложките за упражнения са за по-силни тренировки и имат омекотяване за защита на ставите. Те могат да бъдат с дебелина до 25 мм.
Колко дебела трябва да е подложката за упражнения?Най -добрата дебелина за постелка за упражнения е всичко над 6 мм. Ако имате дървени подове -или трябва да защитите ставите си -може да искате нещо по -дебело. По-голямата дебелина също помага за заглушаване на звука от вашите тренировки-идеално, ако правите домашните си тренировки в апартамент.
Каква е най -добрата дебелина за постелка за йога?Най -добрата дебелина за постелка за йога е около 4 мм, което е стандартен вариант за повечето постелки за йога, изработени от каучук или корк. Ако обаче правите йога върху повърхност от твърда дървесина или прекарвате много време в разтягане на пода, може да искате нещо малко по -дебело. По-дебелите постелки също са универсални, тъй като могат да се използват за по-интензивни тренировки.
Мога ли да използвам постелка за йога за HIIT?Можете да използвате постелка за йога за HIIT, но те могат да бъдат твърде тънки. По-добре е да използвате подложка, специално предназначена за тренировки с високо въздействие, за да защитите ставите си. Те обикновено са изработени от PVC или пяна, докато постелките за йога обикновено са изработени от каучук. Ако обаче имате по-дебела постелка за йога-над 6 мм-тогава може да ви се стори напълно подходяща за HIIT тренировка.